血糖値」タグアーカイブ

生ジュースはいつ飲む?太る?血糖値は?冷える?

生ジュースがとっても流行ってますよね。

私もオリジナル生ジュースをよく飲みます。

気をつける点はあるんでしょうか?

生ジュース大好き(^_-)-☆

続きを読む

GI値に気をつけていれば痩せるのか?

GI値は気にしな~い!

GI値は、間違った解釈だと、ダイエットできないどころか、

逆に肥満体質になるので、気をつけなければなりません。

GI値を高い低いだけで判断しては危険ということです。

続きを読む

食べる順番を見直そう これだけ太りにくくなる!

順番が大事

順番が大事

昨日書いたように、ダイエットの大敵は、

糖質ではなく、「血糖値の急上昇」です。

同じカロリーのモノを摂るのでも、

時間をかけて血糖値が徐々に上がるようにすれば、

かなりの確率で太りにくくなります。

続きを読む