基礎代謝」タグアーカイブ

運動、筋トレだけではダイエットできません?!

運動、筋トレで痩せようという人が多いけど。。。

運動や筋トレではあまり消費カロリーを稼げていません。

しかし、達成感はめっちゃあります。

その達成感により満足感もあることでしょう。

最初の1ヶ月くらいは。。

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「来年こそはダイエットするぞ」って言ってるあなた!その答えがあります!!

ダイエット50年史で明らかに!!

 

あなたが「来年こそは痩せるぞ」と、決意されているなら、

この先は必読です。

雑誌「AERA」で特集されたダイエット50年史から、

ダイエットの最終形が結論付けられたようです!

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基礎代謝は年齢とともに変化するのはご存じ?

基礎代謝

ダイエットの基本は、

「消費カロリー > 摂取カロリー」です。

しかし、消費=脂肪の燃えやすさが

年齢や生活スタイルで変わってくるって知ってますか?

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