Q&A

『ファスティングダイエット』Q&A

Q. ファスティング中、どうしても

何か食べたくなったら、どうしたら良いですか?
A. スイカやメロンなどの水分の多い果物を

一切れくらいなら摂ってもかまいません。

2日過ぎると、体が慣れるので、

そんなに心配はいりません。

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Q. ファスティング中、に長風呂はいいですか?

 

A. 熱めのお風呂に長時間入ることや

サウナなどは控えた方が良いです。

シャワーを浴びる程度か、

軽めでぬるいお風呂にしましょう。

 

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Q.「初心者でもできるのでしょうか?」

 

A.私も、一番最初にファスティングした時は、

不安でした。

本当に、3日間も何も食べないなんて。。

考えたことすらありませんでしたもんね。
しかし、いざ、始めると、

発酵ドリンクのおかげで、

思ったより、空腹感はありませんでした。
初めてのときは、先生の教えを逆に

しっかり守るので、

準備期から気合が入ってたのかもしれません。
ファスティング本番を楽に過ごすには、

準備期がポイントです。
それと、お腹がすいたら、

発酵ドリンクを飲む。
お腹がすかなくても、

指定された時間に発酵ドリンクを

飲んでおけば、空腹予防ができます。
もしどうしても、無理であれば、

一旦、ファスティングをブレイクすることも

ご提案させていただくかもしれません。
経験上、途中リタイアは100人に1人

いるかいないかです。

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Q.「ファスティングダイエット後は、

粗食に徹しないとリバウンドしますか?」

 

A.暴飲暴食がなければ、リバウンドはしません。

すでに、体質が変わったので、

暴飲暴食できない体になってるはずです。

自然と食欲調整ができたり、

お酒や、喫煙の量が減ったとか、

止められたとか、

うれしい報告を受けることも多いです。
1度、ファスティングを経験された方は、

あの痩せていく感覚や、

頭がスッキリして集中力がアップする感覚が

忘れられず、

定期的にされる方もいらっしゃいます。
私は、最初にびっくりしたのは、

朝、顔を洗ったときです。

自分の顔が小さくなっていたのを

鮮明に覚えています。
またファスティングが気に入ってしまい、

挙句の果てには、資格まで取って、

ビジネスを始めてしまう方もいらっしゃいます。
ビジネスとして興味がある方は、お問合せ下さい。
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Q. どんな方たちが、

ファスティングダイエットをされてますか?その結果は?

 

A. 人によってさまざまな動機や、

ダイエット+αの結果が出ています。

ファスティング体験者の具体的な例をみて

あなたもやれるという自信をつけましょう。

ファスティング体験者の事例を集めました。
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