水を知ろう! ダイエットにも必要な豆知識

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水はきちんと選ぼう

あなたは、ミネラルウォーターを飲めば良いでしょ。

と思われてるかもしれません。

「evian(エビアン)飲むってカッコいい」とかだけで

飲んでるなら見直しましょう!

人間のカラダは60~70%は水でできています。

ちなみに、胎児は90%が水だそうです。

 

こんなに私たちのカラダを占めているのに、

きちんと選べてないかもしれません。

 

水は、その土地によって、ミネラル成分が違うのは

ご存知でしょうか?

 

生まれた場所、育った場所によって、

その人に合う水は違って当然です。

 

心当たりがあるか方もいるかもしれませんが、

「引っ越して来たら水が合わなかった。。」

肌が荒れたり、体調を崩しやすくなったのは、

その土地が原因になっていることもあります。

 

北海道の人には、沖縄の海洋深層水は合いません。

基本的には、自分の生まれ育った場所が一番です。

 

では、ミネラルウォーターを買う場合はどうでしょう。

海外産の方が、「なんか良さそう」「カッコいい」とかで、

選ばない方が良いと思います。

 

それは、海外さんは硬水が多いからです。

日本は、ほとんど軟水です。

 

日本人には、軟水が合います。

胃腸に優しく、吸水性も良いので、汗などと一緒に

老廃物が出やすくなります。

 

 

逆に、硬水は、マグネシウムやカルシウムが多いため、

胃腸を刺激して慣れない人はお腹を壊す人もいます。

 

ただ、ファスティングダイエットには、硬水も良いです。

ラベルをみて硬度を少しずつ上げてみてはいかがでしょうか?

 

 

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